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老年人服用保健品的注意事项 小心上当受骗!

作者:刘振 来源:太极拳 发布时间:2017-12-20 17:51:18 【字体:
随着人们生活水平的提高,人们的养生保健意识也越来越高,但是很多人喜欢用保健品来养生,缺什么就买什么保健品,尤其是老年人对保健品的需求量最大,他们认为这种方式补充体内所需的营养元素最直接,也最简单。但是长期服用保健品真的好么?老年人服用保健品的注意事项 小心上当受骗!

老年人服用保健品的注意事项

保健品不是治病良药,更不能代替食物,老年人要树立正确的观念。下面介绍一些关于服用保健品的注意事项:
老年人服用保健品的注意事项 小心上当受骗!1、多种保健品能一起吃吗身体不好,吃些保健品,是有些作用,但是最根本的还是要调整好你的作息时间,平时多注意饮食。保健品最好不要同时吃,他们也许牌子不一样,但是效果可能是雷同的,如果补多了,对你的身体是没有什么好处的。如果你怀疑自己营养不良的话,去看看中医,吃点调理药,我还是觉得你要注意饮食,休息才是最重要的。有些药物与保健品混合使用会增大不良反应发生风险。含有维生素E与银杏叶成分的保健品受到许多老年人青睐,但是假如同时服用华法林与含银杏叶成分的保健品,或者在服用阿司匹林同时使用维生素E,就会增强药物抗凝作用,增加出血风险,甚至会发生脑卒中。2、保健品不能当药吃有些朋友认为,保健品对于疾病具有治疗作用,因此会持续不断地长期服用。但是保健品不具有治疗功效,只是起到补充人体,在日常生活中由于通过饮食摄取不足而身体又需要的一些微量元素;起到对身体亚健康状态进行预防和调节的作用。在生病的时候我们应该及时到医院就诊,不要因为盲目服用保健品而延误了治疗时机或者使得病情加重。3、保健品不能代替食物很多人都认为保健品当中的营养物质可以满足我们每日的身体需求,尤其一些正在减肥的朋友,可能就把保健品当食物来吃,这种做法是不对的。只有通过平衡膳食才能满足我们身体所需要的全部的营养素;比如说几类食物都要吃到,这样才能满足我们身体的营养需求。单纯的使用保健品食无法保证我们摄入的营养均衡的,因为保健品一般只有强化或者改善某一种营养物质的功效,只适宜缺少某种营养物质的特定的人群,每天进食规律搭配合理,其实就可以满足身体所需要的营养了,而用保健品代替食物对于身体健康是十分不利的。老年人服用保健品的注意事项 小心上当受骗!适合老年人服用的保健品1、抗衰老业的保健品。比如维生素C、维生素E、番茄红素等。2、提高免疫力、促进新陈代谢功能的保健品。3、改善肠道功能的保健品,如乳酶生等。维生素服用注意事项老年人服用保健品的注意事项 小心上当受骗!1、饭后服用:维生素C带有酸性,大量服用可能导致胃部不适,所以最好在饭后服用(其他维生素也如此)。2、一日分多次摄入:维生素最好一日能分多次服用,特别是维生素C,因为它不会在血液中积累起来,所以服用维生素C应以小时计。钙片服用注意事项老年人服用保健品的注意事项 小心上当受骗!1、不和铁剂同时服用:钙片不能和铁补品或含铁的多维片同时服用,因为钙能干扰身体对铁的吸收。2、与维生素D同服:钙需要维生素D的协助,才能在人体吸收后符合骨骼的需要。3、临睡前服用:这样有助于防止在睡眠时骨质的流失。4、分次服用:如果每天需补充的钙量超过500毫克,要分次服用才能被最有效地吸收。5、征求医生意见:有肾结石病史的患者在服用钙片之前应征得医生同意。

老年人购买保健品要注意什么

老年人服用保健品的注意事项 小心上当受骗!1、购买正规的保健品。消费者在购买保健品时一定要购买正规厂家生产的有批号的保健品,要注意包装上有无生产产地、厂商、小蓝帽的批号等。2、老年人购买东西时要头脑冷静,三思而后行。由于判断能力比较弱,最好不要急于做决策。遇到别人极力鼓动时,最好以“自己做不了主”之类的理由推托。同时,经常提醒老年人,不要迷信所谓的权威。如果要了解健康知识,最好参加由正规医院组织的活动,对于保健品厂商组织的保健讲座,应谨慎参加。3、理性对待保健品,千万不要预期太高。保健品不是药物,不可能立竿见影,一般要吃3~6个月才能有效。补充保健品前,最好咨询医生或营养师再食用。4、不可盲目轻信保健品。看电视、听广播、散步是老人打发时间最常见的方法,而很多商家就利用老人这些日常,故意夸大功效,大肆宣传,引诱老人购买。老人须知道,保健品只是保健作用,不能达到治病的功效。对待产品一定要先查询其厂家以及生产批号,同时注意包装上的产地、厂商、批号等标志是否与商家说的一致。购买商品时一定要索取并保存好发票。当合法权益受到损害时,请及时拨打相关投诉举报电话。5、不可滥用保健品。不要迷信所谓名、贵、新药,轻信广告滥吃药,也不要大量服入延缓衰老药或保健品之类的东西。多数抗衰老药物目前仍处于研究阶段,仅仅为了延年益寿而长期应用此类药物是不恰当的。还有不少骗子盯上了老年人,推销所谓的“灵丹妙药”或“祖传秘方”,大家应提高警惕,到正规医院和药房拿药,以免上当受骗,危害健康。总结:由于老年人身体机能退化,一些保健品确实可以帮助他们及时补充所需的营养,但千万不能对其产生依赖,长期服用会有一定的副作用,还是要以食补为主,还有就是现在市面上保健品的种类众多,要有一定的鉴别能力,以免上当受骗。
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