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太极剑第六组图解和动作要点

作者:小拳王 来源:中国太极拳网 发布时间:2011-07-18 10:03:10 【字体:
    第六组合:起势——左弓步平刺——右弓步反击——进步平刺——丁步回抽——撤步平抹——左弓步平刺——右弓步反击——进步平刺——丁步回抽——撤步平抹——左弓步平抹——收势
  动作说明:
  起势
  1.身体正直,两脚开立,与肩同宽,脚尖向前,两臂自然垂于身体两侧,左手持剑,剑尖向上,剑身竖直。目视前方(图120)。
    
    要点:上体要自然,不要故意挺胸,收腹。剑身在左臂后不要触及身体。两肩自然松沉。
    2.右手握成剑指,两臂慢慢向前平举,高与肩平,手心向下。目视前方(图121)。
    要点:两臂上起时,不要用力,两手与肩同宽。剑身在左臂下要平,剑尖不可下垂。
    3.上体略向右转,身体重心移于右腿,屈膝下蹲,然后再向左转体,左腿提起向左侧前方迈出,成左弓步;左手持剑随即经体前向左下方搂出,停于左胯旁,剑立于左臂后,剑尖向上,同时右手剑指下落转成掌心向上,由右后方屈肘上举经耳旁随转动方向向前指出,高与眼平。眼先向右看,然后向前视右剑指(图122、图123)。
    要点:左臂向体前划弧时,身体要先微向右转,身体重心在右腿放稳之后再提左腿。转体、迈步和两臂动作要协调柔和。

    (一)左弓步平刺
    1.右脚向前跟进半步;上体略向右转,身体重心落于右腿,屈膝下蹲,然后再略向左转体,左腿提起向前迈步,成左虚步;左手持剑随即经腹前向右划弧,停于右腰旁,此时左手心向下,剑尖向前;同时右手剑指随右转体回收,前臂外旋,手心向上握于剑把上,准备接剑。目平视前方(图124、图125)。
    要点:左臂向右划弧,身体右转要与身体重心后移协调一致。

    2.左膝前弓,右腿用力蹬地伸直,成左弓步,同时,右手接剑向前方刺出,手心向上,力注剑尖,左手变剑指,经体前向上、向左绕行至左额上方,手心斜向上,臂要撑圆。目视剑尖(图126)。
  要点:刺剑时,剑要从右腰间刺出。

  (二)右弓步反击
          右腿屈膝后坐,身体重心移向右腿,左脚尖内扣,右脚尖外摆,成侧弓步;同时身体右转;剑向右后上方斜削击出,力在剑刃前部,手心斜向上,剑尖斜向上,高与头平;剑指向左下方分开平展,剑指略低于肩,手心向下。目视剑尖(图127)。
    要点:两手分开要与弓腿、转体动作一致。

    (三)进步平刺
    1.身体微向右后转,左脚提起贴靠于右腿内侧;同时右手翻掌向下,剑身收回于右肩前,剑尖向左前;剑指向上绕行向前落在右肩处。目视前方(图128)。
    2·身体向左后转,左脚垫步,脚尖外撇,继而右脚向前上步,成右弓步;同时,剑随转体动作向前方刺出,力贯剑尖,手心向上;剑指经体前顺左肋反插,向后再向左上绕至左额上力,手心斜向上。目视剑尖(图129)。
,  要点:左腿提起时,要靠近右腿后再转身落步,待左腿稳定后再进右步,上下须协调一致。

    (四)丁步回抽
身体重心后移,右脚撤至左脚内侧,脚尖点地,成右丁步;同时,屈肘剑回抽(手心向里)剑把置于左肋部,剑身斜立,剑尖斜向上,剑面与身体平行,左剑指落于剑把之上。目视剑尖(图130)。
    要点:右脚回收和剑回抽要一致。上体须正直。

    (五)撤步平抹
    右脚向左后撤步,身体重心右移,并以左脚跟、右脚掌为轴碾步,身体右后转(约180。);同时右手握剑前臂内旋,手心向下,随转体向右后方划弧平抹,剑尖朝前;左手剑指屈肘附于右腕内侧,手心朝下。目视剑尘(图131、图132)。
    要点:撤步转体身体要正直,剑身与胸部同高。
    (六)左弓步平刺
士,体右转,重心移至右腿;左脚提起向左前上步,右腿伸直,成左弓步;同时右手持剑随转体由右腰间向前刺出(手心向上),力达剑尖;左手剑指向前、向左上绕至左额前,手心朝外。 目视剑尖(图133)。
  要点:与本组合第(一)动“左弓步平刺’’相同。
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