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尾闾正中:太极拳拳理身法的基准

作者:趣养生 来源:中国太极拳网 发布时间:2017-04-18 11:24:59 【字体:
今天小编要给大家分享的是太极拳拳理身法的基准,即尾闾正中。练习太极拳首先要熟悉太极拳理论,否则会导致练习的误差。正确的练习太极拳能达到强身健体的功效,错误的练习会伤到身体元气,因此清楚太极拳拳理身法的基准显得尤为重要。下面就和小编一起去看看尾闾正中的具体内容吧。 有人对国家规定的《42式太极拳、剑竞赛套路》录像资料进行过细致分析研究,均感到在“尾闾正中”方面存在着明显的问题。其主要表现为臀部后突,左右摇摆,周身上下的劲气以腰脐为界似乎断成了两截;胯向前挺,小腹上翻、犯僵硬之病而无沉着园活之气,至于太极拳在群众性普及活动中,这两种毛病不仅显而易见,并已影响到胸部、头部、手足正确运行。 尾闾正中:太极拳拳理身法的基准 太极拳是一项柔和缓慢的有氧运动,太极拳与剧烈运动不同,太极拳符合人体运动规律。这类问题,在专业运动员竞赛和教学中尚未引起应有重视,当然也必将影响群众性太极拳普及质量的提高。 太极拳理是一个内涵丰富、博大精深的理论体系,为什么我们要将“尾闾正中”作为一个重要问题,专门加以探索?这个问题还必须从太极拳的根本意义上来认识。 何谓太极拳?概而论之,太极,是人体内在物质所产生的辩证运动;拳,是肢体动作的外形运动。没有内外结合的修炼,只能称作法“太极操”。 当今有很多人将太极拳当做太极操练习,其实这是错误的,不仅达不到健身效果,还会伤害到自身的身体健康。 在人体内在物质运动方面,古人多讲“行气,运动”,限于古人有艺不轻传之训和祖国医学在解剖学方面发展缓慢,很难从人体骨骼和人体力学上完备阐释。 因而,在拳理方面,对于身法的论及,是为“尾闾正中”与沉肩坠肘、含胸拔背、气沉丹田、虚实分清等要领,放在平行的位置上提出的。实际上身法的理论是最直接体现了“太极”所要求的人体内在物质辩证运动。追究“太极”的内涵与精义,必须从身法入手;而探求身法 之理,连接人体周身上下的“臀尾”,实在是一个关键的中心环节。 离开了“尾闾正中”,也就不能做到各家拳论共同强调的“腰似车轴”、“立身中心,支撑八面”,那么行功走架也势必失去规矩尺寸。运化发放也势必失去了支撑。故此,只有“尾闾正中”作为拳理身法的基准,才能领悟到太极的精义。
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